Stage d’auto-défense pour bergères

Suite au stage de novembre 2018 à la maison du berger de Champoléon, l’association SISTA propose une deuxième session d’autodéfense spécial bergères, histoire de se préparer à passer une excellente saison! n’hésitez pas à faire passer l’info auprès des concernées.

Où et quand ?

Mardi 9 et mercredi 10 avril 2019
à Pailharès (07) chez Evelyne & Milou Milesi
de 9h30 à 17h

Pour qui ?

Pour toutes les femmes ayant fait l’expérience des estives, bergères ou souhaitant devenir bergères. Éventuellement le stage pourra être ouvert aux autres femmes (sous réserve de places disponibles au 11 mars), mais le stage sera particulièrement axé sur les situations que les bergères vivent en tant que femmes et que professionnelles.
Pour celles qui veulent agrandir leur sécurité en prévenant les agressions de tous types (verbales, physiques, psychologiques…). La condition physique n’a pas d’importance.
Les stage est fait pour entre 8 et 12 participantes. En deça le stage sera reporté. Au delà on fera une liste en cas de désistement de dernière minute ou de prochains stages.

Contenu

Dans un stage d’autodéfense, nous apprenons, de manière interactive et ludique, comment reconnaître les transgressions de limites subtiles et moins subtiles. Ainsi nous serons capables d’intervenir tôt dans une situation quand il est plus facile de la changer.
Des stratégies de prévention et la pose de limite verbale et non verbale sont au rendez-vous. Pour les pires des cas, nous pratiquons des techniques de protection et de défense physiques pour faire face aux agressions les plus fréquentes.
Vous apprendrez à reconnaître des situations potentiellement dangereuses et à agir immédiatement. L’objectif n’est pas de devenir une machine de combat, mais d’éviter de devenir victime de violence.
Par des jeux, exercices et mises en situation, vous pouvez expérimenter des techniques simples et efficaces de défense verbale et physique.
Des moments de discussion permettent d’échanger vos opinions et expériences avec les autres participantes et de trouver du soutien. Le stage sera aussi l’occasion de susciter la solidarité entre les participantes.
Grâce à une technique de visualisation, vous pourrez intégrer ces acquis pour qu’ils deviennent des réflexes.
Le tout dans une atmosphère de confiance, respect et confidentialité.

Aspects pratiques

La participation aux 2 journées est nécessaire !
Il est possible de loger sur place. Contactez Marie pour cela au 04 75 69 34 25 ou mariemilesi@yahoo.fr
Une fois inscrites nous vous mettrons en lien (15jours avant le stage) pour d’éventuels covoiturages.

Tarifs pour les participantes :
Participation libre et consciente. Le tarif indicatif est de 40€ par participantes/jour. Il n’y a pas d’acompte à donner, ce sera sur place lors du stage.

À ramener :
– des vêtements confortables.
– N’oubliez pas votre casse-croûte pour les midis, ou des victuailles à partager.

Pour vous inscrire : Contactez Marie au 04 75 69 34 25 ou mariemilesi@yahoo.fr

Le stage sera animé par une formatrice.s formée.s en Belgique par Garance. En l’occurrence Mémé : asso.sista@outlook.com

Des liens :
www.garance.be
www.associationsista.wordpress.com

A bientôt !

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